به هنگام بازدید از یک بیمارستان روانى، از روان‌پزشک پرسیدم شما چطور می‌فهمید که یک بیمار روانى به بسترى شدن در بیمارستان نیاز دارد یا نه؟

روان‌پزشک گفت: ما وان حمام را پر از آب می‌کنیم و یک قاشق چایخورى، یک فنجان و یک سطل جلوى بیمار می‌گذاریم و از او می‌خواهیم که وان را خالى کند.

من گفتم: آهان! فهمیدم. آدم عادى باید سطل را بردارد چون بزرگ‌تر است.

.

.

.

.
روان‌پزشک گفت: نه! آدم عادى درپوش زیر آب وان را بر می‌دارد… شما می‌خواهید تخت‌تان کنار پنجره باشد؟

تغییر در موقعیتهای اجتماعی باعث بروز خطر برای بعضی از مزدم می شود،میزان و شدت این خطر بستگی به علت توانائی تطابق آنها،ماهیت و کیفیت استر سور ها و میزان دستیابی یه حمایت می گردند. عوامل فیزیولوژیکی و روانی متعددی در وضعیت بهداشت روان موثر هستند.

ناتوانایی شناخت و تغییر اهمیت آثار حسی.

1-انکار بیماری که به علت وجود بیماری عضوی ایجاد می شود

2-نادیده گرفتن بدن ناتوانی تشخیص قسمتی از بدن شخص نیز نامیده می شود

3-عدم شناسایی بینایی به علت عیب جسمانی بیمار اشخاص یا اشیاء را تشخیص نمی دهد.این نشانگان معمولا به ضایعات قسمت های خلفی پس سری_آهیانه ای ،نیمکره راست مغز در افراد راست دست مربوط است.

4-آسترئوگنوزیا ، ناتوانی شناخت اشیاء با لمس

5-پروسوپاگوزیا ، ناتوانی شناخت چهره ها

برگرفته از کتاب بهداشت روان 1

ورزش يکي از رموز سلامت جسماني و رواني است. افراد داراي آمادگي جسماني از لحاظ احساسات، عواطف ، شخصيت اجتماعي و نوعدوستي کاملتر و در فعاليتهاي شغلي و حرفه اي موفق ترند. ورزش موجب تقويت اعتماد به نفس در فرد شده ، او را متعادل، متفکر و سازگار با محيط مي کند. با ورزش، شخص کمتر دچار حسادت ، حقارت و ستيزه جويي مي شود و در نتيجه از سلامت رواني بهتري برخوردار خواهد بود. 

                                       گر بگویم که مرا حال پریشانی نیست

                                      رنگ رخساره خبر می دهد از سر ضمیر

                                      عشق پیرانه سر از من عجبت می آید

                                     چه جوانی تو که از دست ببردی دل پیر؟!

                                                          سعدی
                                                        *******
                                            چو نیکو منش باشی و بردبار

                                           نگردی به چشم خردمند، خوار

                                        از آن پاک دین تر کسی را مجوی

                                         که خوانند خلقش پسندیده خوی

                                                            فردوسی
                                                            *******                     
                                             رهایی خواهی از سیلاب اندوه

                                               قدم بر جای باد بود چون کوه

                                                              نظامی
                                                             *******
                                                در حدیث راست، آرام دل است

                                                  راستیها دانه و دام دل است

                                               راستی را پیشه‌ى خود کن مدام

                                                 تا شوی در هر دو عالم، نیکنام

                                                                مولوی
                                                             *******
                                                 چو شادی بکاهد، بکاهد روان

                                                  خرد گردد اندر میان، ناتوان

                                                              فردوسی

امام علي (ع) مي فرمايد:
طوبي لِمَن أحسَنَ إلَي الِعبادِ و تَزَوَّدَ لِلمَعادِ
خوشا به حال آن كه به بندگان خدا نيكي كند و براي آخرت خود زاد و توشه برگيرد .
غررالحكم و دررالكلم ، ح ۵۹۵۵

امام علي (ع)مي فرمايد :
مَنْ لَمْ يَتَدارَكْ نَفْسَهُ بِاِصْلاحِها اَعْضَلَ داؤُهُ وَ اَعْيى شِفائُهُ وَ عَدِمَ الطَّبيبَ.
هر كس به اصلاح خود نپردازد، بيمارى‏اش سخت مى‏شود و در درمانش به رنج مى‏افتد و طبيبى نخواهد يافت.
غررالحكم، ح ۹۰۲۵

امام علي (ع)مي فرمايد:
العجب لغفلة الحساد عن سلامة الاجساد.
جاى شگفتى است كه افراد حسود از سلامت بدن خود غافلند.

                                                   ((بسم الله الرحمن الرحیم))

جایگاه نماز در دین مانند جایگاه سر در بدن است.

پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله»

نماز در لغت به معناى پرستش, نياز, سجود, بندگى و اطاعت, خم شدن بـراى اظـهـار بندگى و اطاعت و يكى از فرايض دين و عبادت مـخصوصى است كه مسلمانان پنج بار در شبانه روز به جا مى آورند. نماز, داروى نسيان و وسيله ذكر خداوند است.

نماز در زندگی انسان اثار بسیاری دارد این اثار علاوه بر جسم، بر روح و روان انسان ها نیز تاثیر مطلوبی می گذارد

برای مثال:

امواج های الکتریکی که از طریق تلفن های همراه یا دیگر وسایل برقی به بدن انسان وارد میشوند ضرر های بسیاری مانند انواع سرطان دارند. برای تخلیه کردن این امواج از بدنمان باید رو به مرکز زمین پیشانی خود را به خاک بزنیم. حال کعبه درست مرکز زمین است و در نماز و در حالت سجده و رو به قبله امواج الکتریکی از بدن ما به زمین وارد میشود.

بیماران افسرده ،مرحله خواب آنان، نسبت به افراد عادی بیشتر است یعنی زمان بیشتری را در مرحله به سر می برند که این باعث دیدن خواب های آشفته و پریشان می شود.این افزایش مدت خواب در ساعات نزدیک صبح به وقوع می پیوندد که اثرات بیدار شدن برای نماز صبح باعث می شود که فرد از ورود به مرحله افزایش رو به خواب بازداشته شود وموجب کوتاه شدن آن و درمان افسردگی گردد.

افزایش هورمون هائی همچون کورتیزول، ملاتونین و دوپامین در بیداری نماز شب و سحر باعث سلامتی و طول عمر می شود.

این عوامل رویداد هایی هستند که به فاصله ای اندک قبل از اختلال اتفاق افتاده و به نظر می رسد که موجب بروز آن گردیده اند. این عوامل ممکن است فیزیکی،روانی یا اجتماعی باشند. توانایی این عوامل برای ایجاد اختلال و چگونگی آن تا حدودی بستگی به عوامل سرشتی در بیمار باشد.برخی از افراد در بحث خود از عوامل آشکارساز، آنها را موقعیت حیاتی و عاطفی شدید می دانند. مرگ ناگهانی شخصی که مورد علاقه است،شکست های فردی،طلاق،ورشکستگی های مالی، از دست دادن شغل،تغییر منزل،عفونت،تب،خستگی مفرط،مواد مسموم کننده،خونریزی های عروقی و ضربه های مغزی ، از جمله مثال های این گونه عوامل هستند.